个人总结

光阴似剑，日月如梭。转眼间2006年即将过去。回顾即将走过的这2006年，这一年是付出的一年，也是收获的一年。对于我们足球裁判来说，在我们这短短裁判生涯里的每一年都在付出的，同时每一年也都在收获。到了年末的这时候，一个人能静下来，细细得回想回想在这一年所做过的比赛，从中吸取教训，总结出属于自己的经验，我认为是非常有必要的。这就是自己的收获。这旁人是无法给予的。

一、数据分析

在今年我参加了如下比赛：

1月：创新杯              9场   6场主裁判   （7人制）

2月：足球联盟“贺岁杯”  6场   2场主裁判   （7人制）

3月：春光杯              4场                （7人制）

5月：U-10锦标赛         11场   2场主裁判   （7人制）

7月：21届新民晚报杯     14场               （5人制）

10月：著名企业足球赛      8场                （5人制）

学生大联赛          9场    3场主裁判  （7人制）

11月：中澳青少年友谊赛     1场    1场主裁判 （11人制）

在今年共计参加了62场比赛，在这一年中平均每5.5天就做一场比赛。其中参加五人制比赛22场占总参加比赛的35%；参加七人制比赛39场占总参加比赛的63%；参加11人制比赛1场，占总参加比赛的2%。在这些比赛中，做主裁判14场，占总参加比赛的35%；做助理裁判48场占总参加比赛的65%。在参加的这些比赛中共计出示了红牌2张，出示黄牌8张。

二、得到的教训及经验

在今年的比赛中我得到最惨痛的教训就是在10月份参加“学生大联赛”中没有按照程序请假。受到了足协严厉的批评。从这起事件中反映出我对自身要求不严，组织性纪律性不够强；学习方法不对路，不能把学到的东西用来指导自己的行动。学用脱节。事后我经过了反思，写下了深刻的检讨并得到了足协的充分谅解。但是这个教训还是使我铭记一生。在平常比赛中，我也细心观察其他人和事，有不懂的地方及时的、虚心的向裁判老前辈们请教，将别人产生的事经过吸收、消化后变成自己的经验和教训。每次参加完比赛后回家第一件事情就是将这天比赛的情况和经过、发生的事情和解决的办法，以及老前辈们向我指出的问题都一一记录下来，使自己加深影响，从而在比赛中不断的提高，不断的前进。至今已写下比赛小节12篇。

三、在业务学习方面

     作为足球裁判，对规则的理解和熟悉是必不可少的，国际足球理事会为了使现代足球比赛的更具有观赏性，连贯性对足球规则每年都在修改，所以我们裁判员必须抱有与时俱进的精神去认真的学习规则。种种教训告诉我们，在规则学习上靠老经验是行不通的，只有每年将新发下来的规则一个字一个字的去读，一条一条的去背，结合实际的比赛去理解和运用。要做到根据规则合理的判罚不是一件容易的事情。在现代生活中我们幸好有了计算机网络，通过网络我们可以及时和上海、中国甚至世界上的同行进行联系，对规则进行讨论。及时了解规则的最新动向。在网络上没有什么隔阂，没有什么不好意思，只要有不懂地方都可以随时向他人请教；在网络上没有什么等级之分。没有什么年龄差别。在上面我们都是平等的，因为我们都是裁判同行。我就是这样学习规则的。

     除了规则的学习，我们也不能放松对体能的锻炼。英格兰著名国际裁判杰克·泰勒在他所写的《论足球裁判》一书中写到“倘使你感到气急或预感马上要抽筋，你就不可能把思想集中于球赛的进行并且给以充分的控制。倘使你气喘吁吁地责训一个运动员，不只你会感到窘迫，而且也会使他觉得你很滑稽。”从这段话中我们不难看出体能对一个裁判员来说是多么的重要。我今年又面临着参加一级裁判员的考核。对体能上更加不敢放松。在每年的夏天和冬天，我认为这是个锻炼的最好时机。夏天里我每隔一天在晚上9点30分左右到马路上进行锻炼，冬天我基本每天下午4点左右在体育场内进行锻炼。今年冬天由于我没有科学的进行锻炼，在膝盖扭伤的情况下继续锻炼，从而导致了我的左膝患上了“滑膜皱襞综合症”。严重影响了这次等级考试。这也是次教训吧。在今后的体能训练中，一定要采取科学的方法，不能蛮干、硬干。

     在杨浦区足协的领导下，我得到了成长。这是和足协领导、裁判老前辈们对我的关心、培养、爱护分不开的。如果没有他们对我这样热心的关怀、细心的培养，我还像那个懵懂的孩子一样，在黑暗中艰难的摸索，是他们给我这个懵懂的孩子带来了睿智，并指引我前进的道路。使我避开荆棘顺利前进。我也不会辜负他们的厚望，努力学习，奋勇向前，向那些精英裁判门靠拢。为我们杨浦足协这个大家庭增光添彩！

朱兆明

2007年1月7日